Lauftraining

Lauftraining Sabine Striedl

Sie sind noch nie gelaufen oder seit vielen Jahren Läufer? Sie möchten 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon laufen oder Ihre persönliche Bestzeit übertreffen? Mit einem speziell auf Sie abgestimmten Trainingsplan schaffen Sie es spielend. Den inneren Schweinehund besiegen wir gemeinsam.

 

Da das Laufen meine eigene Leidenschaft ist und ich bereits seit Kindertagen begeisterte Läuferin bin, möchte ich gerne mein Wissen und meine Erfahrungen an Sie weitergeben.

 

Das Lauftraining beinhaltet:

  • Verbesserung der allgemeinen und laufspezifischen Ausdauerfähigkeit
  • Lauftechnikschulung
  • Verbesserung der Laufkoordination
  • Funktionsgymnastik / Beweglichkeitsübungen
  • Kräftigungs- / Stabilisationstraining

Positive Effekte des Laufens:

  • ein positives Körpergefühl
  • klärt die Gedanken
  • fördert kreative Prozesse
  • stärkt das Selbstwertgefühl
  • ermöglicht auch Ungeübten schnelle Leistungssteigerungen